GOLD COAST: หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกไม่สบายใจหลังจากกลับไปทำงาน (หรือ เกลียดงานของคุณ โดย สิ้นเชิง) ในปีนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว #BackToWork กำลังได้รับความนิยมในออสเตรเลียบน Tik Tok โดยมีผู้ใช้จำนวนมากคร่ำครวญถึงการ กลับมา ที่ออฟฟิศ การวิจัยที่เพิ่มขึ้นยังแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกนี้ค่อนข้างธรรมดาแต่ในขณะที่ยังไม่มีอะไรใหม่เกี่ยวกับบลูส์การกลับไปทำงาน แต่มีบริษัทเพียงไม่กี่แห่งที่มีกลยุทธ์ใดๆ ที่อำนวยความสะดวกในการปรับเปลี่ยนการทำงานหลังวันหยุดพักร้อน
การวิจัยกล่าวถึงประเด็นนี้ว่าอย่างไร และนายจ้างจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหานี้
อดทนหน่อย
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ปฏิบัติงานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงวันหยุดพักร้อน สูงสุดในวันที่ 8 ของวันหยุด และกลับสู่ระดับพื้นฐานอย่างรวดเร็วภายในสัปดาห์แรกของการเริ่มต้นทำงานใหม่
การพักผ่อนระยะสั้นอีกแบบหนึ่งมีข้อได้เปรียบเหนือการพักผ่อนระยะยาวในบางมาตรการ และสิ่งนี้อาจอธิบายได้จากคุณลักษณะของสภาพแวดล้อมและกิจกรรมที่ผู้พักร้อนมีส่วนร่วม
แต่ในขณะที่คุณอาจรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจในช่วงสัปดาห์แรกที่กลับมา ให้รอไว้ก่อน: การวิจัยพบว่าพนักงานรับรู้ว่าพวกเขามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหลังจากกลับมาจากพักร้อน 2 สัปดาห์
ฟัง – ทำงาน: เป็นความคิดที่ดีในการทำงาน 4 วันต่อสัปดาห์หรือไม่?
พวกเราหลายคนทำงานอย่างขะมักเขม้นแม้กระทั่งก่อนช่วงหยุดคริสต์มาส การสำรวจในเดือนธันวาคม 2565 ของผู้ใหญ่วัยทำงาน 100 คนบน LinkedIn แสดงให้เห็นว่า 60 เปอร์เซ็นต์รู้สึกว่าพวกเขาทำงานมากเกินไปในปี 2565 ในขณะที่อีกการศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่า 46 เปอร์เซ็นต์ของพนักงานชาวออสเตรเลียรู้สึกหมดไฟ
โฆษณา
การระบาดใหญ่ได้นำความเครียดใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตของเราเกือบทุกด้าน เนื่องจากความเครียดเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปี ความเสี่ยงของภาวะหมดไฟก็เพิ่มขึ้น
สถานที่ทำงานที่ปลอดภัยทางจิตใจ
ในรายงานล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพจิตและสถานที่ทำงาน คณะกรรมการเพื่อการพัฒนาเศรษฐกิจออสเตรเลียระบุว่าสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ทำให้เศรษฐกิจออสเตรเลียมีมูลค่าประมาณ 70,000 ล้านเหรียญออสเตรเลีย (49,000 ล้านเหรียญสหรัฐ) ต่อปี นายจ้างควรจัดหาสถานที่ทำงานที่ปลอดภัยทางจิตใจ ควบคู่ไปกับการเข้าถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต
การหยุดพักอย่างสม่ำเสมอ สร้างขอบเขตเพื่อหยุดงานที่เข้ามาในชีวิตส่วนตัวของเรา การออกกำลังกายและความสนใจอื่น ๆ นอกเหนือจากงานเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียด
วันหยุดก็สำคัญเช่นกัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า “สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในช่วงพักร้อน แต่ผลกระทบในเชิงบวกเหล่านี้จะหายไปภายในสัปดาห์แรกของการเริ่มต้นทำงานใหม่” ถึงกระนั้น นักวิจัยคนเดียวกันก็ตั้งข้อสังเกตว่าวันหยุดพักผ่อน “อาจทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันความเครียดในอนาคต”
แต่จากการสำรวจในเดือนตุลาคม 2565 พบว่าชาวออสเตรเลียร้อยละ 75 ไม่ได้ลาพักร้อนประจำปีเนื่องจากภาระงานและแรงกดดันทางการเงิน สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงปัญหาที่กว้างขึ้นซึ่งไม่ได้รับการแก้ไขโดยการประกาศความคิดริเริ่มด้านสุขภาพของพนักงาน ใหม่
ความเห็น: ลืมเรื่องการขึ้นเงินเดือน ขอเวลาให้ฉันมากขึ้นในปี 2566
ความเห็น: มีบริษัทจำนวนมากเสนอการลาโดยได้รับค่าจ้างแบบไม่จำกัด แต่คนงานจำนวนมากกลับไม่ได้ใช้มัน
WELLNESS FADS ไม่ทำงานเมื่อ ROOT CASE ยังคงอยู่
องค์กรจำเป็นต้องตระหนักถึงความนิยมด้านสุขภาพและโปรแกรมการเจริญสติแบบโทเค็นไม่ได้ช่วยจัดการกับความเครียด เช่น การออกแบบงานที่ไม่ดี การทำงานหนักเกินไป ความสามารถในการจัดการที่ไม่เพียงพอ และวัฒนธรรมองค์กรและความเป็นผู้นำที่ไม่ดี
อาหารกลางวันฟรีและการนวดในที่ทำงานในโลกนี้จะไม่มีประโยชน์หากคุณทำงานในวัฒนธรรมที่เป็นพิษหรือมีเจ้านายที่หลงตัวเอง
Credit: verkhola.com petermazza.com animalprintsbyshaw.com dunhillorlando.com everythinginthegardensrosie.com hotelfloraslovenskyraj.com collinsforcolorado.com bloodorchid.net gremarimage.com theworldofhillaryclinton.net
