ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติ (INCA) มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 150,000 รายในบราซิลทุกปีจากภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ ทั่วโลกมีผู้เสียชีวิตกว่า 8 ล้านคนในแต่ละปีเนื่องจากยาสูบ องค์การอนามัยโลกได้กำหนดให้วันที่ 31 พฤษภาคมเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก ซึ่งเป็นวันที่แต่ละปีจัดขึ้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงของการใช้ยาสูบ การสูบบุหรี่ถือเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตที่ป้องกันได้ทั่วโลก
ตามที่แพทย์โรคหัวใจ Everton Padilha มีโรคมากกว่า 50 โรค
ที่เกี่ยวข้องกับการใช้อนุพันธ์ของยาสูบ พวกเขารวมถึงหลอดเลือดหัวใจ (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและกล้ามเนื้อหัวใจตาย), หลอดลมอักเสบ, ถุงลมโป่งพอง, ภาวะกระดูกพรุน, โรคกระดูกพรุน, โรคไขข้ออักเสบ, เบาหวานชนิดที่ 2, มะเร็ง (ในปอด, หลอดลม, ปาก, กล่องเสียง, คอหอย, คอหอย, หลอดลม, ตับอ่อน, ตับ, ถุงน้ำดี , หลอดอาหาร, ไต, กระเพาะปัสสาวะ, ลำไส้ใหญ่, ทวารหนัก, ท่อปัสสาวะ, ปากมดลูกและเลือด) และโรคหลอดเลือด (รวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง) นอกเหนือจากการลดภูมิคุ้มกันและเพิ่มการอักเสบ
การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดความอ่อนแอทางเพศในผู้ชาย นอกเหนือไปจากการส่งผลกระทบต่อสเปิร์ม (ซึ่งสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์และเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรและความบกพร่องในครรภ์) ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ (การคลอดก่อนกำหนด การเสียชีวิตในครรภ์ การตายอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) การตั้งครรภ์นอกมดลูก (นอกมดลูก) เพดานโหว่ ฯลฯ ) หลอดเลือดโป่งพอง แผลในทางเดินอาหารและการติดเชื้อทางเดินหายใจ
ในแง่ของรูปลักษณ์ การสูบบุหรี่จะเพิ่มปัจจัยการอักเสบในผิวหนัง ลดปริมาณออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการสร้างใหม่ และทำให้คอลลาเจนเสื่อมคุณภาพ การสลายนี้ช่วยเร่งการปรากฏของริ้วรอย เปลี่ยนความชุ่มชื้น และมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
การสูบบุหรี่ช่วยให้ผ่อนคลายได้หรือไม่?
“ผลกระทบนี้ทำให้เข้าใจผิด” ดร. Padilha กล่าว “แม้ว่านิโคตินจะช่วยเพิ่มสมาธิและความเป็นอยู่ที่ดี แต่ผลกระทบส่วนใหญ่เป็นเพียงความรู้สึกเนื่องจากการพึ่งพาทางจิตวิทยาในการสูบบุหรี่” เขากล่าว “ในระยะยาว นิสัยจะเพิ่มความหงุดหงิด ใจร้อน ความเกลียดชัง ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ทำให้สมาธิแย่ลง ขัดขวางการผ่อนคลาย และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ แม้ว่าวัฒนธรรมสมัยนิยมจะเผยแพร่ว่า ‘บุหรี่ลดน้ำหนัก’ แต่ในระยะยาว บุหรี่สามารถส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักได้ ”
บุหรี่ “ดี”?
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผลิตภัณฑ์บางอย่างได้รับความนิยม โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว เนื่องจากถือว่า “ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ” พวกเขาคือมอระกู่ (ท่อน้ำที่มียาสูบปรุงแต่ง) และบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ (ที่มีสารนิโคตินบริสุทธิ์หรือสารปรุงแต่งรส) อย่างไรก็ตาม ดร. Padilha อธิบายว่าแม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะดูดซึมส่วนประกอบที่เป็นพิษได้น้อยกว่า แต่นิโคตินซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่แท้จริงของการติดบุหรี่ก็ยังคงอยู่ที่นั่น มักจะมีความเข้มข้นมากกว่า และอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ นอกจากนี้ สารสำคัญบางชนิดยังมีไดอะซิทิลซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดลมฝอยอักเสบ
พยายามที่จะเลิก? ทำตามคำแนะนำ:หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารกระตุ้น
ทำลายกิจวัตรประจำวัน การสูบบุหรี่มักเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง เช่น หลังจากตื่นนอนหรือรับประทานอาหารกลางวัน หรือการดื่มกาแฟ เปลี่ยนสถานที่รับประทานอาหารและเปลี่ยนอาหารและเวลาของกิจกรรม
ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง
อย่าแลกเปลี่ยนการเสพติดอย่างใดอย่างหนึ่ง การกินเพื่อบรรเทาความอยากบุหรี่นั้นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา
ต้านทาน! แรงกระตุ้นสำหรับบุหรี่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที โปรดจำไว้ว่าวลี “ฉันตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่”;
ปรับนิสัยของคุณ รับสิ่งที่ไม่ดีและแนะนำปัจจัยที่เป็นธรรมชาติและเรียบง่าย เคล็ดลับหนึ่งคือการ เยียวยาธรรมชาติ 8 ประการ ที่ แนะนำโดยคริสตจักรมิชชั่น
ถ้าล้มอย่าท้อ! ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตไม่ได้มาจากแรงกระตุ้นชั่วขณะ แต่สร้างขึ้นทุกวันด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจ พึงระลึกไว้เสมอว่า แสวงหากำลังในพระเจ้า เพราะพระองค์คือ “ผู้ทรงสร้างทั้งพระประสงค์และการสำเร็จตามพระทัยของพระองค์” (ฟิลิปปี 2:13)
หลักสูตร วิธีการเลิกบุหรี่
คริสตจักรมิชชั่นมีความคิดริเริ่มต่อต้านการสูบบุหรี่ โปรแกรม How to Quit Smoking ส่งเสริมหลักสูตรฟรีและจัดพื้นที่ในห้องต่างๆ ของวัดเอง หรือสร้างพันธมิตรกับศาลากลาง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือทุกคนที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรด คลิกที่นี่ เพื่อค้นหาโบสถ์แอ๊ดเวนตีสใกล้บ้านคุณ
Credit : สล็อต
